Wzdęcia – zaskakujące przyczyny i sposoby na wzdęty brzuch
Chcesz pozbyć się uporczywych wzdęć, które powodują u Ciebie duży dyskomfort i obniżają jakość Twojego życia? Zastanawiasz się, jakie są…
Pyszny i prosty plan żywieniowy
Efektywny plan treningowy
To nas wyróżnia!
BLOG
Chcesz pozbyć się uporczywych wzdęć, które powodują u Ciebie duży dyskomfort i obniżają jakość Twojego życia? Zastanawiasz się, jakie są…
Zmagasz się z zespołem jelita drażliwego i zastanawiasz się, w jaki sposób możesz poprawić jakość swoje życia i zminimalizować przykre…
Zdiagnozowano u Ciebie IBS i kompletnie nie wiesz, jak powinna wyglądać Twoja dieta? A może wyeliminowałaś już większość produktów, ale…
Dieta
Około 90% diet jest nieskutecznych. Dlaczego? Większość diet jest zbyt restrykcyjna, skomplikowana i czasochłonna, aby utrzymać je na dłuższą metę. Dlatego stworzyliśmy plan żywieniowy, który jest prosty, a przede wszystkim skuteczny.
Dieta będzie dietą zamiennikową, będziesz jeść to, co chcesz i lubisz, a nie to, co ktoś Ci narzuci. Dzięki temu poprawisz swoje zdrowie, samopoczucie i sylwetkę bez poczucia głodu, czy odmawiania sobie weekendowych przyjemności, jak to bywa na restrykcyjnych dietach.
Plan żywieniowy
Trening
Treningi dopasujemy indywidualnie pod Twój cel. Mogą to być treningi w domu, na siłowni, albo w innym, dowolnym miejscu, w którym chcesz trenować. Wszystko będzie dopasowane do Twoich możliwości czasowych i fizycznych.
Wyobraź sobie, że możesz wyglądać i czuć się lepiej już w ciągu najbliższych kilku tygodni. Jest to nie tylko w 100% możliwe… w rzeczywistości jest to nieuniknione! Tak właśnie będzie, kiedy rozpoczniesz odpowiednie treningi zaplanowane przez specjalistów.
Dlaczego My?
Metamorfozy
Zgłosiła się do nas, ponieważ brakowało jej samozaparcia i szybko zniechęcała się do działania i regularnych treningów.
Jest mamą dwójki dzieci, do tego pracuje zawodowo.
Od początku naszego działania pozbyła się już prawie 10 kg i ponad 10 cm w pasie.
Trenuje w domu wyłącznie z gumami i hantlami.
Pomimo braku intensywnych treningów i ciągłych dolegliwości, udało się zredukować masę ciała o 12 kg i zmniejszyć obwody sylwetki o 20 centymetrów. To jaką pracę należało w to włożyć, zmagając się na co dzień z problemami zdrowotnymi wie tylko bohaterka tej przemiany. Jest to ogromna motywacja i pokazanie, że wszystko da się osiągnąć!
Jej głównym celem była rekompozycja sylwetki z priorytetem brzucha 😊 Justyna trenowała w domu i na siłowni.
Już na początku współpracy okazało się, że Justyna ma objawy typowe dla problemów żołądkowo-jelitowych, po wykonaniu badań dowiedzieliśmy się, że jest to przerost flory bakteryjnej SIBO. Po antybiotykoterapii rozpoczęliśmy dietę low fodmap, a teraz jesteśmy na etapie wprowadzania pojedynczych grup produktów do diety (co przebiega bardzo pomyślnie! 😊 objawów brak, a efekty widać gołym okiem po brzuszku).
Efekt widoczny na zdjęciu 🙂
W 3 miesiące osiągnęła swój cel:
-zredukowała -3 kg
-zmieniła swoją sylwetkę
-zakochała się w treningach siłowych
Po 3 miesiącach wykupiła pakiet na kolejne 12 miesięcy, teraz lecimy z masą!
Jak sama pisze, dalej jest pod wrażeniem, że można jeść tak dużo i tak smacznie, a mimo to zredukować masę ciała!
Zdjęcia dzieli różnica tylko 4 kg, za to sylwetka przeszła ogromną metamorfozę. Udało się zmniejszyć obwody o -5 cm w udach i 9 cm w pasie. Samopoczucie i energia Oli jest na najwyższym poziomie, pomimo tego, że wykonuje bardzo wymagającą pracę i wychowuje dwójkę synów. Treningi siłowe w domu wzmocniły sylwetkę, zwiększyły siłę i przyniosły mega efekty wizualne. Nie zwalniamy tempa, zmieniamy cel i działamy dalej, ponieważ apetyt rośnie w miarę jedzenia i chcemy wykorzystać potencjał i ciężką pracę Oli.
Gdy próbował to robić samemu, brakowało mu dyscypliny i miał problem z jedzeniem słodyczy.
Największe rezultaty dał odpowiedni plan żywieniowy, którego Michał mógł się konsekwentnie trzymać.
Michał otrzymał od nas skuteczny plan treningowy, który realizował na profesjonalnie wyposażonej siłowni.
Co tydzień przeprowadzaliśmy kontrolę rezultatów, więc Michał wiedział, co tak naprawdę na bieżąco się zmieniało. 😁
Łącznie nasz podopieczny dał radę pozbyć się 12 kg, co spowodowało kolosalną zmianę w wyglądzie jego sylwetki – brawa dla Michała! 👏
Zostań naszym podopiecznym
Wybierz pakiet
Zdecyduj, który pakiet będzie dla Ciebie najlepszy (e-mail lub VIP) i wybierz czas trwania metamorfozy Twojej sylwetki.
Wypełnij ankietę
Po złożeniu zamówienia wypełnij szczegółową ankietę, na podstawie której przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan działania.
Zacznij działać
Zapoznaj się z przesłanymi materiałami i rozpocznij wspólnie z nami trwałą zmianę nawyków żywieniowych.
Przesyłaj raporty
Przesyłaj do nas cotygodniowe raporty i obserwuj metamorfozę swojej sylwetki.
Wybierz swój pakiet
GALEria
TESTYMONIALE
Przykładamy bardzo dużą uwagę do tego, by współpraca z nami była na jak najwyższym poziomie, czego dowodem są opinię naszych podopiecznych.
Po ponad miesięcznej współpracy z czystym sercem mogę polecić slimprojekt! Juz po pierwszym miesiącu widać efekty, z których jestem zadowolona. Mam... rozwiń..Po ponad miesięcznej współpracy z czystym sercem mogę polecić slimprojekt! Juz po pierwszym miesiącu widać efekty, z których jestem zadowolona. Mam lepsze samopoczucie , cm i kg leca w dół a jem wiecej niz przed rozpoczeta współpraca. Dieta prosta, szybka i smaczna. Gotuje to co lubię. Treningi dopasowane do warunków domowych. Nie są czasochłonne i skomplikowane a efekty są. Kontakt bez żadnych zastrzeżeń, zawsze szybkie odpowiedzi zwrotne i zawsze utrzymana odpowiedź na zadane pytania czy jakiekolwiek wątpliwości. Polecam wszystkim,
którzy chcą zmienić swoją swyletke i nawyki żywieniowe na lepsze! 🙂 zwiń...
Moja przygoda z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem trwa wiele lat. Jednak dopiero dwa miesiące temu zdecydowałam się zwrócić o pomoc do... rozwiń..Moja przygoda z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem trwa wiele lat. Jednak dopiero dwa miesiące temu zdecydowałam się zwrócić o pomoc do Slim projekt. Potrzebna mi była osoba, która poprowadzi mnie w odpowiedni sposób a cotygodniowe raporty działają na mnie mobilizujaco. Muszę przyznać, ze nigdy wcześniej nie spotkałam się z tak profesjonalnym i indywidualnym podejściem 😊Swoboda w działaniu i komunikacji powoduje, że wszystko przychodzi w naturalny sposób. Dieta układana jest przede wszystkim zdrowo i uczy działac długoterminowo. Współpracujemy dopiero dwa miesiące a ja już zauważyłam pierwsze efekty. Ciało stało się smuklejsze, centymetry lecą w dół a waga spada. Zawsze brakowało mi kogoś kto pomoże mi w osiągnięciu zamierzonego celu odnośnie mojej sylwetki. Teraz wiem, że trafiłam w odpowiednie miejsce 😊 zwiń...
Polecam! 7 tygodni temu zaczęłam swoją przemianę. Podejmując wezwanie obawiałam się, że po wykupieniu pakietu, ułożeniu planu treningowego i diety nasz... rozwiń..Polecam! 7 tygodni temu zaczęłam swoją przemianę. Podejmując wezwanie obawiałam się, że po wykupieniu pakietu, ułożeniu planu treningowego i diety nasz kontakt sie urwie i dalej będę musiała radzić sobie sama - ale tak nie było 🙂. Mam stały kontakt z dietetykiem, który mnie wspiera i motywuje Otrzymałam przykładowe posiłki - z których korzystam i bardzo mi smakują, plan treningowy - który wykonuję w domu przy pomocy hantli, które wczesniej miałam i od początku nie odpuściłam żadnego treningu, plan żywienia- który pomaga mi jeść posiłki ułożone przeze mnie ale z właściwymi składnikami. Jestem zadowolona ze współpracy i z widocznych efektów 💪 (Translated by Google) I recommend! 7 weeks ago I started my transformation. Accepting the call, I was afraid that after buying the package, preparing a training plan and diet, our contact would … More zwiń...
Slim Projekt, to cudowna opcja dla wszystkich tych osób, którzy oczekują zdecydowanie więcej, niż sztampowe podejście.
Wszystko, co robią - robią z... rozwiń..Slim Projekt, to cudowna opcja dla wszystkich tych osób, którzy oczekują zdecydowanie więcej, niż sztampowe podejście.
Wszystko, co robią - robią z sercem, a rozwiązania dostosowane są do potrzeb podopiecznych.
Jeśli ktoś z Was boryka się z alergią, nietolerancją pokarmową, czy takimi chorobami jak choćby Insulinooporność, SIBO czy Hashimoto - a przy tym chce zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, Slim Projekt jest właśnie dls niego.
Rozpoczynając współpracę ze Slim Projekt, otrzymujemy nie tylko trening i dietę, dostosowaną do naszych potrzeb, ale też stałe wsparcie specjalistów i ogromną motywację.
Serdecznie polecam. zwiń...
Od momentu podjęcia współpracy z slim projekt moje podejście do treningów i odżywiania zmieniło się! Nauczyłam się systematyczności, a także, że... rozwiń..Od momentu podjęcia współpracy z slim projekt moje podejście do treningów i odżywiania zmieniło się! Nauczyłam się systematyczności, a także, że zdrowe posiłki nie muszą być wcale nudne! 🙂 Systematyczne treningi sprawiają, że czuję się świetnie, a sylwetka wyglada zdecydowanie lepiej! Do sylwetki marzeń jeszcze trochę, ale wierzę, że dzięki treningom diecie i systematyczności jestem wstanie to osiągnąć!
Polecam każdemu kto chce zmienić swoje nawyki i osiągnąć sylwetkę marzeń Slim Projekt! Podejście, kontakt wszystko na wysokim poziomie! Nawet gdy pojawia się problem znajduje się inne rozwiązanie! zwiń...
Podjęcie współpracy z teamem SlimProject to była jedna z tych lepszych decyzji w zyciu. Profesjonalne podejście, przejrzyście wytłumaczone zasady zdrowego żywienia.... rozwiń..Podjęcie współpracy z teamem SlimProject to była jedna z tych lepszych decyzji w zyciu. Profesjonalne podejście, przejrzyście wytłumaczone zasady zdrowego żywienia. Mimo że ze sportem mam do czynienia od długiego czasu to cieszę sie że ktoś spojrzał na mnie z boku, z inne perspektywy, zauwazył to czego ja nie widziałem albo nie chciałem widzieć. Polecam, to inwestycja w swoje zdrowie ! zwiń...
Witam. Moja współprace ze Slim Projekt zaczelam 2ego mają,jestem mega zadowolona, czuje się świetnie stosując diete oraz treningi,efekty są to najważniejsze... rozwiń..Witam. Moja współprace ze Slim Projekt zaczelam 2ego mają,jestem mega zadowolona, czuje się świetnie stosując diete oraz treningi,efekty są to najważniejsze wiec dzialam dalej💪jeśli ktoś nie jest zdecydowany to z całego serducha polecam Slim Projekt super współpraca ,jestem naprawdę bardzo zadowolona w💯%! zwiń...
Witam, plan żywienia dostałem 21 marca. Wziąłem bardzo do siebie wszystkie zalecenia. Najbardziej zwróciłem uwagę na ograniczenie cukrów i produktów mącznych... rozwiń..Witam, plan żywienia dostałem 21 marca. Wziąłem bardzo do siebie wszystkie zalecenia. Najbardziej zwróciłem uwagę na ograniczenie cukrów i produktów mącznych oraz staram się regularnie jeść posiłki. Trenuję tylko w domu z gumami oporowymi. W ciągu 2 miesięcy zgubiłem 7kg. Kondycja fizyczna znacznie mi się polepszyła, gorąco polecam współpracę ze slimprojekt, to DZIAŁA 😊 zwiń...
Polecam serdecznie każdej osobie, której brakuje motywacji. Każda inna współpraca jaką zaczynałam nie trwała nawet miesiąca, jedzenie było cały czas takie... rozwiń..Polecam serdecznie każdej osobie, której brakuje motywacji. Każda inna współpraca jaką zaczynałam nie trwała nawet miesiąca, jedzenie było cały czas takie samo, wytyczne identyczne dla wszystkich. Ze Slim Projekt współpracuje już prawie 3 miesiące i jestem bardzo zadowolona. Nauczyłam się komponować posiłki, motywuję się do sportu, mam kontakt z osobami, które mnie prowadzą. Wszystko na najwyższym poziomie!!! zwiń...
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Chociaż to dopiero początek bycia w Slim Projekt już widzę (zaledwie po miesiącu) znaczną... rozwiń..Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Chociaż to dopiero początek bycia w Slim Projekt już widzę (zaledwie po miesiącu) znaczną różnicę w ciele.
Treningi dopasowane idealnie nie przemęczają a dają dużo dobrej energii i chęci na więcej 🙂
Bardzo dobry i szybki kontakt.
Polecam serdecznie !!! zwiń...
Długo wahałam się nad dołączeniem do projektu, ale była to najlepsza decyzja! Jestem w stałym kontakcie z trenerem, dieta jest prosta... rozwiń..Długo wahałam się nad dołączeniem do projektu, ale była to najlepsza decyzja! Jestem w stałym kontakcie z trenerem, dieta jest prosta i przyjemna - nie chodzę głodna! Wszystko co mówiłam zostało wzięte pod uwagę i widzę pierwsze efekty!! Najprzyjemniejsza współpraca ever! 🙂 zwiń...
Jestem bardzo zadowolona z projektu. Zespół Slimprojekt szybko odpowiada na wiadomości, wyczerpująco odpowiada na zadawane pytania i rozwiewa wszelkie wątpliwości :)... rozwiń..Jestem bardzo zadowolona z projektu. Zespół Slimprojekt szybko odpowiada na wiadomości, wyczerpująco odpowiada na zadawane pytania i rozwiewa wszelkie wątpliwości 🙂 Wspiera i motywuje w dążeniu do osiągnięcia wymarzonego celu!😊 zwiń...
Współpraca z Kasią i Emilem zaczęła się w sumie przypadkiem - po prostu udało mi się ją wygrać! Ale jestem bardzo... rozwiń..Współpraca z Kasią i Emilem zaczęła się w sumie przypadkiem - po prostu udało mi się ją wygrać! Ale jestem bardzo zadowolona! Miesiąc mojej pracy po zastosowaniu się do planu żywienia i treningów skutkuje utratą 1,5 kg i spadku kilku centymetrów. A to dopiero początek, idę po więcej! Polecam wszystkim! Cotygodniowe odpowiedzi na raporty naprawdę dużo dają - motywują przede wszystkim i dodają otuchy 🙂 zwiń...
Polecam gorąco Team !!! Przeszłam paru trenerów i w końcu czuje , ze trafiłam w dobre ręce 🙂 Wlasnie kończę 3... rozwiń..Polecam gorąco Team !!! Przeszłam paru trenerów i w końcu czuje , ze trafiłam w dobre ręce 🙂 Wlasnie kończę 3 miesiąc współpracy , ale przedłużam , bo wierze z nimi osiągnę swój cel ❤️❤️❤️ zwiń...
Bardzo polecam współpracę z Slim Project! Współpracujemy już ponad rok 🙂 Bardzo dobry i miły kontakt, szybkie odpowiedzi na maile.... rozwiń..Bardzo polecam współpracę z Slim Project! Współpracujemy już ponad rok 🙂 Bardzo dobry i miły kontakt, szybkie odpowiedzi na maile. Jeżeli potrzebujemy zmiany w treningu lub żywieniu zostanie to dla nas zmienione 😉 Otrzymamy także odpowiedź na każde nurtujące nas pytanie! Pomagają nie tylko schudnąć, ale i zdrowo przytyć, budując przy tym masę mięśniową.
Widać, że posiadają ogromną wiedzę
Na pewno zostanę z nimi na długo 😉 zwiń...
Slim Projekt tworzą cudowni ludzie! Pomagają, dają wskazówki i motywują. Jestem bardzo zadowolona z tego, jak wygląda współpraca. Odpowiedzi zwrotne na... rozwiń..Slim Projekt tworzą cudowni ludzie! Pomagają, dają wskazówki i motywują. Jestem bardzo zadowolona z tego, jak wygląda współpraca. Odpowiedzi zwrotne na wszelkie pytania, raporty itp. są bardzo szybkie. Dieta jest bardzo elastyczna, dzięki czemu nie trzeba rezygnować z ulubionych źródeł poszczególnych makroskładników 🙂 Treningi są dostosowane do moich możliwości i dają super efekty. Za mną dopiero nieco ponad miesiąc tej przygody, ale waga i centymetry zdążyły już zadowalająco polecieć w dół, dodatkowo odsłaniają się coraz bardziej mięśnie brzucha, o czym świadczy porównanie zdjęć :)To jedna z moich najlepszych inwestycji w siebie - polecam! 🙂 zwiń...
Polecam wszystkim !
Ja aktywna fizycznie jestem od 7 lat, ale moja sylwetka nigdy nie wyglądała tak, jakbym tego chciała.
W tym roku... rozwiń..Polecam wszystkim !
Ja aktywna fizycznie jestem od 7 lat, ale moja sylwetka nigdy nie wyglądała tak, jakbym tego chciała.
W tym roku zdecydowałam się podjąć kolejne wyzwanie i zmienić trenerów - zdecydowałam się na SlimProjekt i to była bardzo dobra decyzja!
Minęły dopiero 4 tygodnie a efekty już są widoczne, w końcu nie czuje się wzdeta, nie czuje się ciężko a jedzenie szykuje zgodnie z przygotowana dla mnie kalorycznoscia😊
Tak naprawdę można jeść wszystko, trzeba tylko trzymać się planu 😊
Po 4 tygodniach moje wymiary tak się zmieniły :
Talia z 65 na 63
Brzuch z 77 na 73
Biodra z 89 na 86
Udo 49 bez zmian
Pod koniec wyzwania na pewno pochwalę się efektami na zdjęciach 😊
Polecam 😊 zwiń...
Slim Projekt tworzą cudowni ludzie! Pomagają, dają wskazówki i motywują. Jestem bardzo zadowolona z tego, jak wygląda współpraca. Odpowiedzi zwrotne na... rozwiń..Slim Projekt tworzą cudowni ludzie! Pomagają, dają wskazówki i motywują. Jestem bardzo zadowolona z tego, jak wygląda współpraca. Odpowiedzi zwrotne na wszelkie pytania, raporty itp. są bardzo szybkie. Dieta jest bardzo elastyczna, dzięki czemu nie trzeba rezygnować z ulubionych źródeł poszczególnych makroskładników 🙂 Treningi są dostosowane do moich możliwości i dają super efekty. Za mną dopiero nieco ponad miesiąc tej przygody, ale waga i centymetry zdążyły już zadowalająco polecieć w dół, dodatkowo odsłaniają się coraz bardziej mięśnie brzucha, o czym świadczy porównanie zdjęć 🙂
To jedna z moich najlepszych inwestycji w siebie - polecam! 🙂 zwiń...
Świetna współpraca, ogrom wsparcia i motywacji. Mimo, że nie widzimy się realnie mam pewność, że ktoś czuwa nad moją przemianą i... rozwiń..Świetna współpraca, ogrom wsparcia i motywacji. Mimo, że nie widzimy się realnie mam pewność, że ktoś czuwa nad moją przemianą i dopinguje mnie. Moim celem było zwiększenie wagi oraz wyrzeźbienie ciała i ze Slim Projekt jest to jak najbardziej możliwe! Centymetry momentalnie ruszyły w górę. Waga troszkę wolniej, ale do przodu. Błyskawiczne odpowiedzi na wiadomości i bezcenne rady również dają pewność, iż ktoś dba o naszą formę.
Dzięki Wam wyrobiłam sobie zdrowe nawyki żywieniowe, a mimo, że ćwiczę już bardzo długo teraz jeszcze bardziej nie mogę doczekać się kolejnego treningu. Bardzo Wam dziękuję za to, że w końcu udaje mi się dojść do upragnionego celu! zwiń...
Bardzo szybka i sprawna komunikacja. Dieta oraz treningi dopasowane indywidualnie do preferencji oraz możliwości. Jestem w trakcie 3 miesiąca współpracy i... rozwiń..Bardzo szybka i sprawna komunikacja. Dieta oraz treningi dopasowane indywidualnie do preferencji oraz możliwości. Jestem w trakcie 3 miesiąca współpracy i widzę znaczące efekty. Ale łatwo nie jest! Co tygodniowe raporty oraz konieczność wysyłania zdjęć co miesiąc zmuszają do systematyczności, więc każda ochota na słodycze/ fast foody sprawia, że odzywa się głos w głowie "przecież będzie widać, że oszukujesz" 😝 Polecam! 🙂 zwiń...
Prosta dieta zamiennikowa, jem na co mam ochote. Szybki kontakt z ekspertami. Plan treningowy dostosowany do cwiczen w domu, uwzglenia specjalne... rozwiń..Prosta dieta zamiennikowa, jem na co mam ochote. Szybki kontakt z ekspertami. Plan treningowy dostosowany do cwiczen w domu, uwzglenia specjalne potrzeby po ciazy. Jak najbardziej polacam! zwiń...
Przygodę ze SlimProjekt zaczęłam kilka miesięcy temu. Dzięki tej współpracy zmieniłam swój sposób odżywania i ogólne podejście do "zdrowego stylu życia".... rozwiń..Przygodę ze SlimProjekt zaczęłam kilka miesięcy temu. Dzięki tej współpracy zmieniłam swój sposób odżywania i ogólne podejście do "zdrowego stylu życia". Dieta oraz treningi są idealnie dopasowane do moich potrzeb i możliwości. Bałam się restrykcyjnej diety, liczenia kalorii, a wszystko okazało się proste i przyjemne. Jeśli mam jakieś wątpliwości lub pytania odpowiedź dostaję błyskawicznie. Ze współpracy jestem bardzo zadowolona i mogę z czystym sumieniem polecić SlimProjekt 🙂 zwiń...
Witam serdecznie chciałabym podzielić się owocami współpracy ze slim projekt, która trwała pół roku.
Jestem mega szczęśliwa że postanowiłam z wami pracować,... rozwiń..Witam serdecznie chciałabym podzielić się owocami współpracy ze slim projekt, która trwała pół roku.
Jestem mega szczęśliwa że postanowiłam z wami pracować, wszystkie ćwiczenia były dopasowane do moich potrzeb oraz sprzętu.Bardzo szczegółowa ankieta na początku pozwoliła wyeliminować ćwiczenia których nie mogłam robić oraz to na czym mamy się skupić. Moim celem była redukcja masy ciała oraz wysmuklenie sylwetki. Mimo że ćwiczyłam już wcześniej, okazało się że niektóre ćwiczenia wykonywałam niepoprawnie a dzięki filmikom dołączonym do każdego ćwiczenia, mogłam skorygować błędy. Tabela pomiarów dodawała skrzydeł, kiedy widziałam że z tygodnia na tydzień ubywa centymetrów. Mogę każdemu polecić cz czystym sumieniem 🤗to było super doświadczenie, będę walczyć dalej💪. zwiń...
Decyzja o udziale w Slim Projekt była najlepszą decyzją jaką mogłam podjąć.Czuję się na maxa zaopiekowana, kiedy spada motywacja Trenerzy podtrzymują... rozwiń..Decyzja o udziale w Slim Projekt była najlepszą decyzją jaką mogłam podjąć.Czuję się na maxa zaopiekowana, kiedy spada motywacja Trenerzy podtrzymują na duchu. Dieta i treningi dostosowane do potrzeb - zostały zmienione nawet wtedy, kiedy byłam po operacji i musiałam trochę zmniejszyć moją aktywność.Jestem zachwycona. zwiń...
Od paru miesięcy korzystam ze slim projekt i jestem bardzo zadowolona. Uwielbiam treningi które dopasowane są do moich możliowści i tego... rozwiń..Od paru miesięcy korzystam ze slim projekt i jestem bardzo zadowolona. Uwielbiam treningi które dopasowane są do moich możliowści i tego że ćwiczę w domu.
Dzięki dopasowanej do mnie diecie wiem ile powinnam spożywać kalori, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę, a przy tym mogę jeść praktycznie wszystko co lubię.
Podoba mi się to, że na każde zadane przeze mnie pytanie dotyczące diety lub treningów otrzymuję szybko odpowiedź.
Polecam slim projekt każdemu kto na stałe chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i zawalczyc o zdrową, ładną sylwetke. zwiń...
Fachowa opieka,po raz pierwszy na opracowanym przez Was planie dietetycznym waga poszla w dol,napewno jeszcze wroce do Was ,bo bez zadnego... rozwiń..Fachowa opieka,po raz pierwszy na opracowanym przez Was planie dietetycznym waga poszla w dol,napewno jeszcze wroce do Was ,bo bez zadnego nadzoru juz nie idzie mi tak dobrze 🙂 zwiń...
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Dieta - żadna dieta, tylko zwykłe jedzenie odpowiednio dobrane. Treningi również dopasowane super, łatwo wchodzą w... rozwiń..Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Dieta - żadna dieta, tylko zwykłe jedzenie odpowiednio dobrane. Treningi również dopasowane super, łatwo wchodzą w rutynę. Zawsze doradzają, wspierają i motywują:) zwiń...
Świetna współpraca, podejście profesjonalne ale przede wszystkim bardzo swobodny kontakt. Plan żywienia to żadna restrykcyjna dieta- to jedzenie wszystkiego w odpowiednich... rozwiń..Świetna współpraca, podejście profesjonalne ale przede wszystkim bardzo swobodny kontakt. Plan żywienia to żadna restrykcyjna dieta- to jedzenie wszystkiego w odpowiednich proporcjach. Treningi super- dopasowane nawet do największego lenia ????Odpowiedzą na wszystkie nurtujące pytania i zawsze można na nich liczyć! Super team! zwiń...
Współpraca z Slim projekt jest najlepszą decyzją jaką podjęłam. Współpracujemy od 6 tygodni i jestem bardzo zadowolona. Bardzo szybki kontakt i... rozwiń..Współpraca z Slim projekt jest najlepszą decyzją jaką podjęłam. Współpracujemy od 6 tygodni i jestem bardzo zadowolona. Bardzo szybki kontakt i profesjonalna opieka. Już po tygodniu było widać efekty i małymi krokami dążę do celu. Efekty widać każdego tygodnia, bardzo mnie to cieszy. Czuję się o wiele lepiej psychicznie oraz fizycznie. Kasia i Emilian to przesympatyczna para która potrafi zmotywować i dać powera .Dieta dobrana indywidualnie i bardzo smaczna oraz prosta w przygotowaniu🙂❤ zwiń...
Przez ostatnie 4 tygodnie straciłem 15 cm w obwodach i minus 2,5 kg to wszystko dzięki mega profesjonalnej pracy Kasi i... rozwiń..Przez ostatnie 4 tygodnie straciłem 15 cm w obwodach i minus 2,5 kg to wszystko dzięki mega profesjonalnej pracy Kasi i Emiliana którzy pokazali mi ze trzymanie diety nie oznacza głodowania wręcz przeciwnie można smacznie i dużo jeść ale zdrowo dotego fajnie ułożony plan treningowy. Dopiero miesiąc za nami i jestem mega zadowolony z efektów w tak krótkim czasie i nie mogę doczekać się naszej dalszej współpracy . Dziękuje wam za wsparcie lecimy dalej piona ! zwiń...
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Slim Projekt 🙂 Dietę wykupiłam na okres 3 miesięcy, mija za tydzień nam 1,5 miesiąca... rozwiń..Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Slim Projekt 🙂 Dietę wykupiłam na okres 3 miesięcy, mija za tydzień nam 1,5 miesiąca a waga poleciała w dół już 6 kg, centymetrów również ubywa. Na pewno po zakończeniu tego okresu przedłużę pakiet. Posiłki każdy może dopasować do siebie i są na każdą kieszeń. Kontakt e-mailowy jest bardzo dobry a odpowiedzi są wysyłane w krótkim odstępie czasu 🙂 Treningi są intensywne i skuteczne. Bardzo pozytywnie zaskoczyła mnie prośba o nagranie filmików w celu weryfikacji poprawności wykonywania ćwiczeń. Serdecznie polecam!!:) zwiń...
Przyłączyłam się do programu Slimprojekt w drugiej połowie marca i bardzo się z tego powodu cieszę. Nie cierpię gotować i spędzać... rozwiń..Przyłączyłam się do programu Slimprojekt w drugiej połowie marca i bardzo się z tego powodu cieszę. Nie cierpię gotować i spędzać czasu w kuchni dlatego lista gotowych dań to dla mnie zbawienie 😅😉. Do tego te tabele zamienikow!!!Świetna sprawa bo gdy zdarzy się, że zapomnę kupić jakiegoś produktu do konkretnego dania zawsze znajdzie się jakiś zamiennik w lodówce.Wszelkie pytania i wątpliwości są sprawnie, konkretnie i rzeczowo wyjaśniane co jest dla mnie ważne ponieważ dzięki temu, jako laik sportowy, nie czuję się zażenowana ani skrępowana moją niewiedzą😚.Podoba mi się to, że nie ma presji i pogoni za jakąś statystyką.Ale najlepsze w tym wszystkim jest to, że widzę jak moje ciało się zmienia...i o to chodzi! zwiń...
Polecam, współpraca przebiega pozytywnie. Na każde nurtujące pytanie dostaje wyczerpującą odpowiedź co skutkuje pozytywnymi wynikami. Smaczne dania w diecie które można... rozwiń..Polecam, współpraca przebiega pozytywnie. Na każde nurtujące pytanie dostaje wyczerpującą odpowiedź co skutkuje pozytywnymi wynikami. Smaczne dania w diecie które można modyfikować na mnóstwo sposobów, coś co wydawało się nie do ogarnięcia dla mnie stało się łatwym i fajnym sposobem na życie pozdrawiam ekipę Slimprojekt 🙂 🙂 zwiń...
Przyłączyłam się do programu Slimprojekt w drugiej połowie marca i bardzo się z tego powodu cieszę. Nie cierpię gotować i spędzać... rozwiń..Przyłączyłam się do programu Slimprojekt w drugiej połowie marca i bardzo się z tego powodu cieszę. Nie cierpię gotować i spędzać czasu w kuchni dlatego lista gotowych dań to dla mnie zbawienie ????????. Do tego te tabele zamienikow!!!Świetna sprawa bo gdy zdarzy się, że zapomnę kupić jakiegoś produktu do konkretnego dania zawsze znajdzie się jakiś zamiennik w lodówce.
Wszelkie pytania i wątpliwości są sprawnie, konkretnie i rzeczowo wyjaśniane co jest dla mnie ważne ponieważ dzięki temu, jako laik sportowy, nie czuję się zażenowana ani skrępowana moją niewiedzą????.
Podoba mi się to, że nie ma presji i pogoni za jakąś statystyką.
Ale najlepsze w tym wszystkim jest to, że widzę jak moje ciało się zmienia...i o to chodzi! zwiń...
Serdecznie polecam ! Dieta z SlimProjekt nie jest przymusem, nie jest monotonna - daje duże pole do kreatywności i uczy, że... rozwiń..Serdecznie polecam ! Dieta z SlimProjekt nie jest przymusem, nie jest monotonna - daje duże pole do kreatywności i uczy, że dieta nie musi nam się kojarzyć tylko z mało smacznymi porcjami jedzenia jak dla dziecka a wręcz przeciwnie ciężko jest to wszyskto zjeść, jest smacznie zdrowo i kolorowo ! Jedyne co nas ogranicza to nasza wyobraźnia. SlimProjekt pokazuje jak sprawić, żeby to co jemy było częścią naszego stylu życia a nie dietą na miesiąc. Też nie zapominają o zdrowym podejściu i jest miejsce na czekoladę, obiad u babci czy imprezę w weekend - wszystko tylko zalezy od nas. Spokojnie można liczyć na elsatyczność i to, że zarówno dieta jak i trening zostaną dopasowane do potrzeb klienta 😀 zwiń...
Pierwszy raz jestem na tak świetnej diecie, jedzenie jest proste w przygotowaniu i bardzo pyszne. Szybki kontakt w razie pytań. Treningi... rozwiń..Pierwszy raz jestem na tak świetnej diecie, jedzenie jest proste w przygotowaniu i bardzo pyszne. Szybki kontakt w razie pytań. Treningi super, po krótkim czasie już widać efekty. Polecam z całego serca Slim Projekt!!! 🙂 zwiń...
Polecam z całego serca! w końcu czuję, że trafiłam w dobre ręce 🙂 Profesjonaliści w każdym calu z ogromną wiedza i... rozwiń..Polecam z całego serca! w końcu czuję, że trafiłam w dobre ręce 🙂 Profesjonaliści w każdym calu z ogromną wiedza i doświadczeniem. Bardzo dobry kontakt, dieta jest zarówno smaczna jak i skuteczna, w połączeniu z ułożony treningiem zaczyna działać i przynosić pierwsze efekty. Dodatkowo dieta jest na bieżąco aktualizowana w oparciu o moje spostrzeżenia 🙂 Jeżeli jeszcze się zastanawiasz czy warto, uwierz mi że tak 🙂 zwiń...
Dołączyłam do slimprojekt w lipcu 2020. Zdecydowanie polecam !!Jestem w połowie drogi, ale efekty są super. Ja jestem mega zadowolona i... rozwiń..Dołączyłam do slimprojekt w lipcu 2020. Zdecydowanie polecam !!Jestem w połowie drogi, ale efekty są super. Ja jestem mega zadowolona i wdzięczna za zaangażowanie Teamu Slimprojekt. Przygotowali mi świetny plan treningów, dzięki któremu pokochałam treningi siłowe, teraz nie wyobrażam sobie dnia bez aktywności fizycznej. Plan posiłków, który otrzymałam jest bardzo fajnie przygotowany, posiłki pyszne, ale przede wszystkim był dla mnie wzorcem jak powinnam się zdrowo odżywiać. Najbardziej spodobały mi się przygotowane listy zamienników, dzięki którym mogę, wzorując się na gotowym planie komponować własne potrawy zgodne z dietą.Dzięki współpracy nauczyłam się jak z rozsądkiem podejść do zdrowego trybu życia oraz jak nie rezygnować z tego co się lubi i czerpać ogromną radość z jedzenia tego co lubię oraz treningów, czy nawet drobnej aktywności :).Po połowie czasu współpracy mogę cieszyć się super efektami: mniej tkanki tłuszczowej, widoczne mięśnie i znacznie bardziej jędrne ciało. To rzeczy o które walczyłam od dłuższego czasu ale samodzielnie mi się to niestety nie udawało. Niestety zmagam się z PCOS i niedoczynnością tarczycy (podejrzenie Hashi), więc gubienie zbędnego tłuszczyku było dla mnie trudne i zwalałam to na choroby. Ale dzięki Slimprojekt nauczyłam się, że choroby nie są przeszkodą, liczy się dobrze dobrana dieta, treningi, a przede wszystkim robienie tego co się lubi, z rozsądkiem i radością.Slimprojekt dziękuję Wam ogromnie i nie mogę się doczekać efektów na finishu naszej cudownej współpracy. zwiń...
Bardzo polecam współpracę z Slim Project! Współpracujemy dopiero od miesiąca a już widzę pierwsze efekty 🙂 Bardzo dobry i miły... rozwiń..Bardzo polecam współpracę z Slim Project! Współpracujemy dopiero od miesiąca a już widzę pierwsze efekty 🙂 Bardzo dobry i miły kontakt, szybkie odpowiedzi na maile. Jeżeli potrzebujemy zmiany w treningu lub żywieniu zostanie to dla nas zmienione 😉 Otrzymamy także odpowiedź na każde nurtujące nas pytanie!
Widać, że posiadają ogromną wiedzę
Na pewno zostanę z nimi na długo 😉 zwiń...
Zdecydowanie polecam!To co dla mnie najważniejsze to dokładnie słuchają mnie, jakie mam wymagania, jakie mam możliwości itp itd.Kontakt mega szybki i... rozwiń..Zdecydowanie polecam!To co dla mnie najważniejsze to dokładnie słuchają mnie, jakie mam wymagania, jakie mam możliwości itp itd.Kontakt mega szybki i konkretny, odpowiadają na każde pytanie.A efekty przychodzą. Powoli, natomiast nie ma zastoju, tydzień po tygodniu widać coraz większe efekty.Zdecydowanie polecam każdemu, kto potrzebuje poprowadzenia za rękę do celu 🙂 zwiń...
Bardzo miła współpraca, duże wsparcie, szybki kontakt ❤ małymi kroczkami do przodu, każdego dnia co raz bliżej celu ????
Współpracujemy od maja, zaczęliśmy od redukcji a teraz działamy z budowaniem masy mięśniowej. Jestem baaardzo zadowolona, z pewnością będę kontynuować naszą... rozwiń..Współpracujemy od maja, zaczęliśmy od redukcji a teraz działamy z budowaniem masy mięśniowej. Jestem baaardzo zadowolona, z pewnością będę kontynuować naszą współprace dłuuuugo, ponieważ wiem, że dzięki Wam osiągnę cel, który sobie założyłam. Nigdy w życiu nie czułam się tak dobrze we własnym ciele jak teraz. Zdrowe żywienie weszło w nawyk i sprawia meega przyjemność. Jesteście wspaniali, polecam z całego serduszka ❤️❤️ zwiń...
Współpracuję z Teamem Slimprojekt od kwietnia 2020 roku. Największym atutem jest profesjonalizm, nikt nie ocenia, gdy zadajesz pytania - nawet te... rozwiń..Współpracuję z Teamem Slimprojekt od kwietnia 2020 roku. Największym atutem jest profesjonalizm, nikt nie ocenia, gdy zadajesz pytania - nawet te które wydawały się dla kogoś innego głupie. Dieta i trening jest bardzo dobrze dobrana, a gdy potrzebujemy jakiś modyfikacji to je mamy 😉 szybka odpowiedź na raporty i maile to kolejny plus. Efekty są naprawdę zadowalające. Zdecydowanie godne polecenia!! zwiń...
Trafiłam do Slim Project z Ibs i dużymi problemami jelitowymi. Dostałam mega wsparcie, motywacje i przede wszystkim pomoc . Super dobrana... rozwiń..Trafiłam do Slim Project z Ibs i dużymi problemami jelitowymi. Dostałam mega wsparcie, motywacje i przede wszystkim pomoc . Super dobrana dieta pozwoliła mi cieszyć się samopoczuciem . Mam wzloty i upadki, ale wracam bo wiem ze warto 🙂 Do czynienia miałam już z kilkoma trenerami i dietetykami ale nikt nie umiał mi pomóc. Slim Project w połączeniu z lekarzem dopiero sprawiły to czego oczekiwałam. polecam wszystkim, którzy jeszcze się zastanawiają 🙂 zwiń...
Wspaniali, pełni pasji ludzie, którzy naprawdę zmieniają życie. I to nie na siłę, gdzie tylko czeka się aż proces się skończy... rozwiń..Wspaniali, pełni pasji ludzie, którzy naprawdę zmieniają życie. I to nie na siłę, gdzie tylko czeka się aż proces się skończy i będzie można będzie wrócić do swoich marnych rutyn dziennych, tylko z entuzjazem, radością i pełnym zaangażowaniem. Aż chce się działać i być lepsza wersja siebie. zwiń...
FAQ
Zobacz o co najczęściej pytają nas podopieczni.
Ponieważ tylko w ten sposób możemy zapewnić Ci najlepsze efekty. 3 miesiące to minimalny czas, po którym zajdą wyraźne zmiany. Jeżeli chcesz przejść całkowitą metamorfozę sylwetki, polecamy Ci wykupić dłuższe prowadzenie na 6 albo 12 miesięcy. Wtedy masz pewność, że nie tylko przejdziesz metamorfozę, ale również utrzymasz efekt przez lata.
To już będzie zależało od Ciebie i od Twoich możliwości zaangażowania. Pewne jest, że przy odchudzaniu małe zmiany powinny być widoczne co tydzień/dwa a przy nabieraniu masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie. Zachęcamy Cię do obejrzenia metamorfoz z naszymi podopiecznymi, takie rezultaty są realne i możliwe do osiągnięcia, to kwestia zaangażowania i poświęconego czasu.
Dieta jest dietą zamiennikową, czyli dostajesz propozycje posiłków/zamienników, więc tylko od Ciebie zależy, co zjesz na dany posiłek. Dodatkowo dostajesz makroskładniki (kalorie). Jeżeli masz ochotę, możesz cały dzień jeść kurczaka z ryżem, jeżeli nie, to każdy posiłek może być inny i urozmaicony. Skupiamy się na prostych zasadach, tak żeby maksymalnie wszystko ułatwić. Nie będziesz dostawał/a skomplikowanych rozpisek. Wszystko jest proste, do wprowadzenia od zaraz. Dodatkowo dostajesz propozycje posiłków i różne pomysły na dania. Dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety. W zależności od Twojego zaawansowania, możemy też rozpisać plan w inny sposób, np. bazując tylko na makroskładnikach. Jesteśmy bardzo elastyczni.
Nie da się tego łatwo określić. Koszt produktów zależy od wielu czynników, przede wszystkim od Twojego celu (kaloryczności Twojej diety), miejsca zamieszkania oraz preferencji żywieniowych.
W zależności od Twoich możliwości, może wyglądać bardzo różnie. Możemy rozpisać trening na siłowni, trening domatora, albo inne treningi, jeżeli będą odpowiednie do Twojego celu. Wszystko dostosowujemy indywidualnie. Zalecamy trenować trzy razy w tygodniu, ale liczba treningów może być też większa lub w wyjątkowych przypadkach może ich nie być i skupiamy się tylko na odżywianiu.
To wtedy wprowadzimy zmiany, tak żeby była odpowiednia dla Ciebie. Prowadzenia polegają na dostosowaniu diety/treningu do Twoich potrzeb i możliwości. Im dłużej współpracujemy, tym lepiej znamy Twoje potrzeby i efekty są lepsze.
Nic się nie dzieje, możemy rozpisać Ci trening domatora np. w hotelu. Jeżeli chodzi o dietę, możemy dać Ci konkretne wskazówki albo częściowo zmodyfikować dietę. Możesz też napisać do nas wcześniej i zawiesić pakiet na jakiś czas.
Oczywiście! Cel możesz zmieniać wielokrotnie, dostaniesz też od nas propozycje zmian i kierunku, ale zawsze Ty podejmujesz decyzję. Możemy rozpisać trening/dietę na masę, redukcję, oraz wyjście z diety. W pakietach mamy stały kontakt, dlatego na bieżąco wprowadzamy zmiany. Jeżeli chcesz coś zmienić, piszesz do nas.
Kontakt
Slimprojekt.pl by Kasia Dziurska i Emilian Gankowski
Regulamin strony | Polityka Prywatności i wykorzystania cookies
© Copyright by FitElite 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. | Realizacja: FitElite Team