ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA

Mięśnie tłoczni brzusznej tworzą 4 mięśnie:

– m. prosty brzucha
– m. skośny zewnętrzny brzucha
– m. skośny wewnętrzny brzucha
– m. poprzeczny brzucha

Poza aspektem estetycznym mięśnie brzucha podtrzymują kręgosłup przy wysiłku. Im silniejsza jest ta partia mięśniowa, tym więcej zyskujemy siły podczas ćwiczeń bazowych.