Unikaj pogłębiania lordozy w odcinku lędźwiowym:
– napnij mięśnie brzucha
– napnij mięśnie pośladków
– ustaw miednicę w pozycji neutralnej
Nie zadzieraj głowy do góry:
– ustaw głowę jako przedłużenie kręgosłupa
– wzrok skieruj przed siebie
– cofnij brodę