Nie używać zbyt ciężkich hantli, aby nie narażać techniki.
Wyobraź sobie, że na Twoim mostku znajduje się orzech, a Ty mięśniami klatki piersiowej musisz go zgnieść.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Szczegółowe informacje znajdują się w Polityce prywatnościZgoda