Znajdziesz w niej dokładny plan Twojej diety zawierający harmonogram posiłków, polecane produkty oraz przepisy na szybkie posiłki. Dzięki temu planowi w końcu będziesz mogła stracić tłuszcz i zbudować smukłą i silną sylwetkę delektując się pysznym i prostym jedzeniem. Zrobisz to bez poczucia głodu, zmęczenia lub walki z głodem, jak na innych restrykcyjnych dietach.
Możesz wykonywać nasze bezpieczne i efektywne treningi w domu lub na siłowni, tak jak Ci pasuje! W zależności od twojego poziomu zaawansowania rozpiszemy plan, który będzie idealnie pasował do Ciebie i twoich możliwości. W trakcie trwania pakietu będziemy kilkukrotnie zmieniać Twój indywidualny plan treningowy.
Analizujemy przesłane przez Ciebie wideo z Twojego treningu. Dostajesz od nas konkretne wskazówki, mówimy Ci krok po kroku co należy poprawić i na co zwrócić szczególną uwagę. Na podstawie przesyłanych nagrań dopasowujemy Twój plan tak żebyś bezpiecznie trenowała i na każdym treningu ulepszała swoją sylwetkę.
Znajdziesz tam dostęp do nagrań, na których krok po kroku pokazujemy prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. Dowiesz się jak prawidłowo i skutecznie trenować, tak aby nie doznać kontuzji.
Przepisy na przepyszne, szybkie i proste posiłki, które pokażą Ci, że na diecie możesz jeść wszystko! Nauczysz się przygotowywać smaczne i pożywne dania, tak pyszne, że będą chceli je jeść również Twoi najbliżsi.
Specjalnie dobrane przepisy, aby poprawić zdrowie Twoich jelit. Smaczne i bardzo proste w przygotowaniu. Sama je stosuję w mojej walce z SIBO.
Składa się z rozpiski dietetycznej razem z planem żywienia, indywidualnego planu treningowego, monitorowania efektów co tydzień, modyfikacji diety i treningu, możliwości rozmowy telefonicznej (lub Skype) z naszym team’em, gwarantujemy odpowiedzi na maile do 24h (bez weekendów).
My i nasz zespół wysyłamy Ci e-maile, które motywują cię do działania i utrzymują na odpowiedniej drodze. Przez cały okres naszej współpracy mamy stały kontakt. Możesz zadać nam dowolne pytanie, na pewno na nie odpowiemy!
Nasz program nie jest kolejną bzdurną książką dietetyczną, która zostawi Cię z efektem jo-jo. Jesteśmy przy Tobie, uczymy Cię i motywujemy już od pierwszego dnia, żebyś z naszą pomocą osiągnęła sukces!
Wyobraź sobie, że możesz co tydzień chudnąć, dzięki prostemu i zrównoważonemu planowi posiłków, który zapewnia Ci uczucie sytości, energię i motywację do zdrowszego życia. Prawda jest taka, że około 90% diet jest nieskutecznych długofalowo. Większość diet jest zbyt restrykcyjna, skomplikowana i czasochłonna, aby utrzymać je na dłuższą metę. Dlatego stworzyliśmy plan żywieniowy, który jest prosty i nie pochłania dużo czasu.
Twoja dieta będzie dietą zamiennikową, będziesz mogła jeść to co lubisz, a nie to co ktoś Ci narzuci! Podobnie jak większość podopiecznych korzystających z tego planu, w końcu będziesz mogła pozbyć się tłuszczu delektując się pysznym jedzeniem – bez poczucia głodu czy odmawiania sobie weekendowych przyjemności, jak to bywa na restrykcyjnych dietach.
Naszym zdaniem kluczem do świetnej sylwetki jest odpowiednio zbilansowana i zdrowa dieta, zresztą popatrz na przemianę na zdjęciu obok!
Twój indywidualny plan odżywiania wzbogaciliśmy o dwie książki z pysznymi przepisami. Pierwsza książka jest z przepisami na “Dobry Start” , zobaczysz w w niej że na diecie możesz jeść wszystko! Druga książka to specjalnie dobrane przepisy, aby poprawić zdrowie Twoich jelit. Sama je stosuję w mojej walce z SIBO.
Gdy dołączysz do naszego programu, rozpiszemy treningi indywidualnie pod Twój cel. Mogą to być treningi w domu, na siłowni, albo w innym, dowolnym miejscu, w którym chcesz trenować. Wszystko będzie dopasowane do Twoich możliwości.
Wyobraź sobie, że możesz wyglądać i czuć się lepiej już w ciągu najbliższych kilku tygodni. Jest to nie tylko w 100% możliwe, w rzeczywistości jest to nieuniknione! Tak właśnie będzie, gdy rozpoczniesz odpowiednie treningi, zaplanowane specjalnie dla Ciebie, idealnie dopasowane do twoich potrzeb.
Zapomnij o godzinach nudnego cardio. Zapomnij o niebezpiecznych treningach, które powodują ból kolan, ramion i pleców przez wiele dni. Pobierz nasz plan ćwiczeń i obserwuj, jak Twoja energia, siła i motywacja zmienią się na Twoich oczach w ciągu najbliższych dni.
Dołączając do programu, stajesz się członkiem naszego team’u. Nasz zespół ekspertów przeprowadzi Cię krok po kroku przez cały program, aby zapewnić Ci sukces.
Zapomnij o kolejnej niedopasowanej diecie, którą możesz wykupić w internecie. Nasz program to przede wszystkim wyniki.
Oto prawda: odpowiedzialność to „magiczny składnik”, który zapewni, że zobaczysz zmiany, na które zasługujesz. Właśnie dlatego, zapisując się dzisiaj do programu, masz natychmiastowy dostęp do naszych trenerów, którzy odpowiedzą na wszystkie pytania i pomogą Ci utrzymać motywację.
Jeszcze chyba żaden z naszych podopiecznych nie dokonał znakomitej metamorfozy bez właściwego wsparcia, dlatego tak bardzo cenimy sobie ciągły kontakt z naszymi podopiecznymi. Tylko tak możemy bezwzględnie dążyć do realizacji Twojego celu i zagwarantować Ci 100% satysfakcji z dołączenia do programu.
Nie musisz nad niczym myśleć. Po prostu postępuj zgodnie z planem krok po kroku aż osiągniesz swój cel.
Plan treningowy jest dopasowany do twoich możliwości. Uwzględniamy w nim twój stopień zaawansowania oraz przebyte kontuzje.
Oczywiście nie wykonamy tego planu za Ciebie, ale nasz zespół będzie od pierwszego dnia przy Twoim uchu, a Ty wykonuj tylko nasze wskazówki.
Zbudujesz trwałe nawyki, które zapewnią Ci świetną sylwetkę na długie lata. Będziesz dokładnie wiedziała jak się zachować na wakacjach lub imprezach, aby utrzymać wypracowane efekty.
Dołącz do naszego programu już dziś. Albo zobaczysz efekty … albo nie płacisz nic.
Po tym, jak nasze podopieczne odniosły sukces w tym programie, nasz zespół jest tak przekonany, że będzie w stanie Ci pomóc, że jesteśmy gotowi zaoferować Ci gwarancję efektu.
Jeżeli zastosujesz się do naszego planu pierwsze efekty pojawią się po tygodniu, maksymalnie po dwóch. Jeżeli będziesz trzymała się naszych zaleceń i w przeciągu 3 miesięcy nie zauważysz efektów, zwrócimy Ci wszystkie pieniądze ! Twój progres i efekty są dla nas najważniejsze.
W naszym programie wierzymy w nasz system, ale przede wszystkim w TWÓJ sukces!
Dieta jest dietą zamiennikową, czyli dostajesz propozycje posiłków oraz listę zamienników i tylko od Ciebie zależy co zjesz na dany posiłek. Jeżeli masz ochotę, możesz cały dzień jeść kurczaka z ryżem, jeżeli nie, to każdy posiłek może być inny i urozmaicony. Skupiamy się na prostych zasadach i prostej diecie, tak żeby maksymalnie wszystko uprościć. Nie będziesz dostawała skomplikowanych rozpisek. Wszystko jest proste, do wprowadzenia od zaraz. Dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety, staramy się wszystko jak najbardziej uprościć. W zależności od Twojego zaawansowania, możemy też rozpisać plan w inny sposób, np. bazując tylko na makroskładnikach. Jesteśmy bardzo elastyczni.
W zależności od Twoich możliwości może wyglądać bardzo różnie. Możemy rozpisać treningi na siłowni, trening w domu, albo inne treningi jeżeli będą odpowiednie do Twojego celu. Wszystko dostosowujemy indywidualnie. Zalecamy trenować minimum trzy razy w tygodniu, ale ilość treningów może być też większa lub w wyjątkowych przypadkach może go nie być i skupimy się tylko na odpowiednim odżywianiu.
To już będzie zależało od Ciebie, od Twoich możliwości i od Twojego zaangażowania. Pewne jest, że podczas odchudzania małe zmiany powinny być widoczne co tydzień/dwa, a podczas budowania masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie.
Wtedy porozmawiamy i wprowadzimy zmiany, tak żeby była odpowiednia dla Ciebie. Prowadzenie polega na dostosowaniu diety/treningu do Twoich potrzeb i możliwości. Im dłużej współpracujemy, tym lepiej znamy Twoje potrzeby i efekty są lepsze.
W takim wypadku polecamy dostosowanie treningu do warunków hotelowych (np. trening z gumami oporowymi lub z masą własnego ciała) oraz wskazówki jak komponować posiłki i jakie wybierać produkty żeby wrócić z wyjazdu bez efektu jojo. Możesz też wybrać zawieszenie współpracy na czas wyjazdu.
Koszt produktów zależy od kilku czynników, przede wszystkim od Twojego celu, miejsca zamieszkania oraz preferencji żywieniowych.
Jeżeli masz duże ograniczenia finansowe napisz nam o tym, wybierzemy tańsze zamienniki produktów.
Oczywiście! Cel możesz zmieniać kilkukrotnie, będziesz też od nas dostawać propozycje zmian, ale zawsze to Ty podejmujesz ostateczną decyzję. Możemy rozpisać trening/dietę na masę, redukcję oraz wyjście z diety. Przez cały czas trwania współpracy pakietach mamy kontakt, dlatego na bieżąco wprowadzamy zmiany. Jeżeli chcesz coś zmienić, piszesz do nas.
Możesz zapłacić z góry przelewem tradycyjnym lub szybkim przelewem tPay, PayPalem lub kartą.
Jest możliwa również płatność ratalna jednak ta opcja jest dostępna tylko przy płatności kartą. Może to być dowolna karta, nie musi być kredytowa.
W przypadku płatności tPay/PayPal/kartą natychmiast po wykupieniu pakietu, w wypadku płatności przelewem tradycyjnym po przesłaniu potwierdzenia przelewu.
Po przesłaniu wypełnionej ankiety dostaniesz wszystkie rozpiski w ciągu maksymalnie 5 dni roboczych.
Każda osoba powyżej 18 roku życia, możesz też wykupić pakiet na prezent dla innej osoby.