Unikaj pogłębiania lordozy w odcinku lędźwiowym:
– napnij mięśnie brzucha
– napnij mięśnie pośladków
– ustaw miednicę w pozycji neutralnej
Nie garb się w trakcie ruchu:
– ustaw głowę jako przedłużenie kręgosłupa
– ściągnij mocno łopatki
– zachowaj neutralną krzywiznę kręgosłupa